Geisha balls
Geisha balls

Работают без выходных

цена:   руб.

Что такое вагинальные шарики и как их использовать при выполнении упражнений?

Вагинальные шарики сегодня являются эффективным тренажером, который используются во время выполнения упражнений Кегеля. Шарики отличаются формой, размером и весом. Это основные параметры, которые следует учитывать при выборе тренажера.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна рекомендуется начинать без использования шариков. Ваша задача сейчас – почувствовать группы мышц. Сократите мышцы нижней группы – то же самое вы делаете, чтобы прекратить мочеиспускание. Дальше вам нужно почувствовать среднюю группу мышц – она находится выше нижней. Такие действия сравнимы с тем, как будто вы поднимаетесь по лестнице по ступенькам, где роль лестницы играет влагалище. Итак, сначала мы сжимаем его вход, потом среднюю часть, потом верхнюю. На каждой из «ступенек» следует задержаться на пару секунд. При выполнении таких тренировок регулярно время паузы нужно увеличивать.

Geisha BallsGeisha balls

Важно знать, что ослабление тоже должно происходить поступенчато: сначала расслабляем верхнюю группу мышц, затем среднюю, и в конце нижнюю. Ослабление необходимо, поскольку именно в этот момент происходит укрепление мышц.

Когда вы уже умеете чувствовать свои интимные мышцы, можно использовать вагинальные шарики.

Тренировка вагинальными шариками

Перед введением шариков следует смазать вход во влагалище и саму игрушку лубрикантом. Так, они легко проникнут внутрь и не доставят вам дискомфорт.

Тренировка вагинальными шариками

Все упражнения по укреплению мышц тазового дна проводятся в положении стоя.

1

Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину и поставьте руки на пояс. Ноги слегка согнуты в коленях.

2

Сожмите влагалище, чтобы почувствовать шарик. Вы должны ощутить его форму, размер, материал, из которого он сделан. Сжимайте шарик с разной силой, начиная со слабого обхвата.

3

Сожмите шарик с той силой, на которую вы способны, задержитесь ненадолго, после чего ослабьте мышцы. Проделайте такие манипуляции 10 раз.

4

После процедуры сжатия мышц необходимо некоторое время, приблизительно 10-15 минут активно подвигаться: совершить непродолжительную прогулку, просто походить по квартире, или, если вы решили использовать шарики во время тренировок в спортзале- побегайте на беговой дорожке. Смещенный центр тяжести будет делать всю необходимую работу за вас.

Эти тренировки необходимо выполнять порядка 3-х месяцев. Достаточно двух занятий в неделю, чтобы не перетруждать мышцы. По истечению 3-х месяцев можно приступать к другой группе упражнений:

5

Попробуйте переместись шарик вверх по влагалищу. Сжимайте разные группы мышц, чтобы выполнить это упражнение.

6

Попробуйте вытолкнуть шарики из себя. Если у вас это получается- можете пробовать другие упражнения, которые покажутся Вам интересными. Главное- не прерывайте тренировки в течение полугода. Впоследствии можете возобновлять тренировки, чтобы держать результат на уровне.

Упражнения можно разнообразить, изменив положение тела. Вы даже можете заниматься фитнесом и проводить интимные тренировки одновременно. Увеличивайте скорость сжимания шариков, время задержек, количество сжиманий в минуту – главное помнить, что все должно происходить постепенно. Ослабленные мышцы не готовы к большим нагрузкам.

Помните, что только регулярные тренировки приведут вас к желаемом результату! Не ленитесь, и ваш организм скажет вам «спасибо»!

Спецификация

Geisha Balls от Fun Toys – новейший эффективный тренажер для мышц влагалища!

  • Пятиступенчатая система тренировки мышц влагалища.
  • Универсальный набор – шарики от самого легкого до самого тяжелого в одной коробке.
  • 4 шарика разного веса: 24 г, 34 г, 44 г, 56 г.
  • Диаметр каждого шарика – 30 мм.
  • Подходит как для начинающих, так и для опытных.
  • Безопасный ABS?пластик и медицинский силикон.
  • Невероятно привлекательный дизайн.
  • Гарантия 1 год.

Geisha balls

В комплекте

Geisha balls, инструкция по использованию и чехол для хранения.

Комплект Geisha balls